相关中医排毒排瘀师培训课程
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只靠单纯的调节心态、锻炼身体、保证睡眠进行排毒是远远不够的。我们要学会科学的排毒排瘀，科学的养生。
主旨在于大力倡导和推广国家养生保健标准及各种适宜实用技能，以使从业人员得到规范化、标准化、专业化、系统化的知识和技能培训，使其职业素质和技能水平得以规范和提高。教材内容包括中医辨证论治、气血相关、络脉学说、体质辨识等为基本理论原则，从中医传统特色排毒排瘀通脉思想入手，对中医排毒排瘀的基础理论、气血脉络经气理论、瘀滞的常见类型及表现、瘀滞的辨识要点、中医排毒排瘀疗法使用原则、常用非药物特色排瘀疗法及其注意事项等，供非医疗行业从事养生康复相关职业人员系统学习掌握中医排瘀康复知识使用。
排毒常见方法：
一、勤排便，及时清除肠道的废弃物。粪便中存在大量的毒素和细菌，如不及时清除，这些细菌和毒素就会在肠道内的废弃物中大量滋生和繁殖，这些毒素被人体重新吸收后，会使血液混浊、容易引发许多疾病。所以，一定要养成定时排便的习惯。
二、 勤喝水，极时清除组织间的废弃物。血液在输送氧和营养物质的过程中，也会产生一定的废弃物，一个体重60公斤的成人，每天有约20克的废弃物产生，如不及时清除，就会使肌体中毒 ，轻者感到不适，重者就会生病甚至危及生命，为了使血液中的废弃物及时排出，首先要养成每天按时适量饮水的习惯。通过水冲淡血液和组织液的浓度，使毒素及时排出。
三、饮食排毒，
(1) 素食排毒，每星期选择1-2天只吃素食，或生食蔬菜。许多营养学家、生物学家、生理学家均提出证言：人类并不适合食肉。人类的消化系统偏草食性动物，消化肉类会给身体的脏器造成一定的负担，何况大量的动物性脂肪会使我们的血压、血脂、血糖升高，造成许多毒素生成。
(2) 禁食排毒，每月选择1-2天禁食，禁食期间只喝一些果蔬汁或吃些黄瓜和水，这种排毒方法源于佛教，禁食排毒的作用主要体现在排除人体消化系统与循环系统内堆积的毒素上，禁食后，身体的排泄功能会明显增强，大小肠蠕动减少，但肠壁间摩擦增多，使长期堆积在体内的宿便等废物彻底排出。
(3) 多食解毒食品：縁豆、海带、锗血、茶叶、黑木耳、蔴菇、大蒜、洋葱、生姜、菊花、橄榄、无花果、黄瓜、辣椒、银耳、等，这些食物各自有不同排毒功能。可根据自身情况搭配食用。
四、运动排毒
我们除了平时每天坚持半个小时到一个小时的小规模锻炼之外，每周至少还要坚持一些时间稍长一点、规模大一点、出汗多一点的体育运动，比如打球、爬山等，运动可促进排便、排尿、改善你的呼吸系统、可促进循环系统代谢率、保护人体重要的排毒器官。
五、专业方法排毒。就是借助药物、保健品，并结合人体排毒脏腑器官功能进行专业排毒，如肌肤，淋巴，肺部，肾脏，肝脏，肠道等；当体内的毒素堆积较多，比如便秘，使宿便增加，就要借助润肠通便药物进行排宿便，比如阴毒堆积，导致女性生殖器官出现妇科病、性功能低下就要排阴毒，比如血液黏稠就要降血脂，当人体出现毒素堆积时，借助专用产品或药品进行排毒对身体健康是非常必要的。
六、物理排毒方法：折叠水疗、刮痧、按摩、拔罐、洗肠排毒等。
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第一章、外来之毒，内生之毒， 毒素对人体的伤害， 毒素的种类，身体的中毒信号， 了解人体的排毒系统
第二章、食物排毒排行榜
第三章、排毒养生的最佳方案
物理排毒，运动排毒， 饮食排毒， 中医排毒， 身体器官排毒
第四章、排毒对症更轻松
内科疾病， 外科疾病， 皮肤科疾病，排毒减肥，美容排毒
第五章、精神排毒净化你的心灵
第六章、走出排毒误区
少年少女排毒：
青春少年少女脸上痘痘们前仆后继地长，满面“痘”痕，影响美观。而处于青春时期的少女少年们正值自身代谢最为旺盛时期，一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到排毒养颜效果。
女性排毒：
中年妇女上下拖累，已不堪重负，这还不算，“中间拖累”更伤心。中医认为妇女衰老的机理无外乎阴阳失衡，气血失和，气机升降出入失常，脏腑 功能失调。肥胖、便秘、色斑、口臭、体臭、高血脂等疾病时有发生，如果加上心理负担，则机体衰老就会加速。妇女要学会关爱自己，通畅身体，从而通畅心理，定期的排出体内毒素，调整机体状态无疑会为今天的美丽和明日的健康打下坚实的基础。
男子排毒：
男人工作压力、生活压力都非常大，平时也缺少泪腺排毒，所以定期通畅排毒，调理身体，应相信“通必有利”的原则，系统通畅调理一下身体，不但可以高质量地过好你所处的年龄段，而且将有利于整个人生。
老年人排毒：
根据老年期的生理和病理的变化特点，单纯的补益会使气机壅滞，气血不通，并加重毒素在体内的存留。老年期科学的治病、养生、保健的方法是 “排”、“解”、“调”、“补”四法一体的有机配合，科学的配伍方法，切中了老年期的生理病理特点，更适合老年期的养生与保健。
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